منتدى العبري
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 103798
منتدى العبري
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 103798



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
مواضيع مماثلة
    » jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjكيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالإثنين 20 أغسطس - 13:46 من طرف العبري» اين انتم؟؟كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالجمعة 28 أغسطس - 3:28 من طرف الجوكر» حكايات الرحيل كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالجمعة 28 أغسطس - 3:04 من طرف الجوكر» حصريا تحميل لعبة GTA 6 vice city برابط واحد مباشركيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالسبت 11 يوليو - 18:48 من طرف حسن عنانى» فيلم حلـيـــــــم Dvd فلم حليم لـ أحمد زكيكيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالسبت 24 يناير - 2:31 من طرف rawdaw2010» صوت البنتكيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء 21 مايو - 7:23 من طرف العبرية وبس1995» الاعلان الاولي لنتائج التعدادكيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء 21 مايو - 7:22 من طرف العبرية وبس1995» اعتذار رسمي من الامارات ل سلطنة عمان كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء 21 مايو - 7:21 من طرف العبرية وبس1995» مقال (سَفه وبلادات ثروة البترول العربية)كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء 21 مايو - 7:20 من طرف العبرية وبس1995

    شاطر
     

     كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    فكــاهيه
    مشرفة عيادة العبري
    مشرفة عيادة العبري
    فكــاهيه

    الجنس : انثى

    الْعُمْر : 30

    الْمَشِارَكِات : 494

    تاريخ التسجيل : 17/09/2010
    الموقع : قـــريب من بيت جارنـــــــا

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
    مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء 22 ديسمبر - 23:01

    بسم الله الرحن الرحيم

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

    إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
    والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

    حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
    رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

    الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

    اليوم الأول :

    - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

    ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

    وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
    ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

    مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

    مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

    حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

    - قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

    ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

    اليوم الثاني :

    - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
    مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

    اليوم الثالث :

    - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


    اليوم الرابع :

    - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس :

    - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


    وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

    الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

    الإيدز ثم الإدمان

    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

    ...منقـــول تحـيــاتي...

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    حلا السلطنة
    مراقبة عامة
    مراقبة عامة
    حلا السلطنة

    الجنس : انثى

    الْعُمْر : 28

    الْمَشِارَكِات : 735

    تاريخ التسجيل : 15/10/2010

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالخميس 23 ديسمبر - 12:10

    نصائــح حلوة ..

    الحمدلله ماحد من العائلة يدخن..
    الله يهدي الجميع

    شكر ع الموضوع المفيد..
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    فكــاهيه
    مشرفة عيادة العبري
    مشرفة عيادة العبري
    فكــاهيه

    الجنس : انثى

    الْعُمْر : 30

    الْمَشِارَكِات : 494

    تاريخ التسجيل : 17/09/2010
    الموقع : قـــريب من بيت جارنـــــــا

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالخميس 23 ديسمبر - 12:54

    حلووووووو
    مشكوره على مرورك حبوبه
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    قمر الزمان
    عضو خاص
    عضو خاص
    avatar

    الجنس : انثى

    الْعُمْر : 34

    الْمَشِارَكِات : 480

    تاريخ التسجيل : 29/05/2010
    الموقع : ــــ أفق الإمتياز ــــ

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالسبت 25 ديسمبر - 1:15

    نصائح تأخذ بعين الإعتبار
    أشكرك أختي عالطرح ...
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    فكــاهيه
    مشرفة عيادة العبري
    مشرفة عيادة العبري
    فكــاهيه

    الجنس : انثى

    الْعُمْر : 30

    الْمَشِارَكِات : 494

    تاريخ التسجيل : 17/09/2010
    الموقع : قـــريب من بيت جارنـــــــا

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالأحد 26 ديسمبر - 2:13

    تسلموووا
    على مرورك حلوو حيل
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    black knight 93
    مشرف منتدى السياسة
    مشرف منتدى السياسة
    black knight 93

    الجنس : ذكر

    الْعُمْر : 30

    الْمَشِارَكِات : 690

    تاريخ التسجيل : 28/07/2010
    الموقع : MORDOR

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالإثنين 27 ديسمبر - 11:50

    معلومات رائعة أتمنى كل مدخن يقلع

    مشكورة فكاهية ع الطرح الرائع
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://www.youtube.com/user/blakknight85
    تماري
    عضو رائع
    عضو رائع
    تماري

    الجنس : ذكر

    الْعُمْر : 36

    الْمَشِارَكِات : 315

    تاريخ التسجيل : 11/11/2010

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالإثنين 27 ديسمبر - 16:13

    يسلمو ع المعلومات
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    الهيبه
    عضو رائع
    عضو رائع
    الهيبه

    الجنس : ذكر

    الْعُمْر : 32

    الْمَشِارَكِات : 23

    تاريخ التسجيل : 26/12/2010

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالإثنين 27 ديسمبر - 21:09

    السلام عليكم ورحمة الله وبركآته ..

    ألف شكرا لك أختي على هذا الموضوع الرائع ..

    أتمنى من كل قلبي أن يساعد ذلك المدخنين على التخلص من هذا السم القاتل ..

    ونحن في انتظار المزيد من ابداعاتك على أحر من الجمر ..

    تحيآتي لك .. وفقك الله وسدد خطاك ..

    سلآمز ، أخوكـ
    [ الهيبه ] ..
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    فكــاهيه
    مشرفة عيادة العبري
    مشرفة عيادة العبري
    فكــاهيه

    الجنس : انثى

    الْعُمْر : 30

    الْمَشِارَكِات : 494

    تاريخ التسجيل : 17/09/2010
    الموقع : قـــريب من بيت جارنـــــــا

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 28 ديسمبر - 20:50

    تسلمووووا على مروركم حلووو
    وطيب ولأكثر من رائــــــع
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    عماني وافتخر

    شاعــر المـنتدى


    شاعــر المـنتدى
    عماني وافتخر

    الجنس : ذكر

    الْعُمْر : 30

    الْمَشِارَكِات : 110

    تاريخ التسجيل : 11/11/2010
    الموقع : نزوى

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء 29 ديسمبر - 13:11

    مشكورة اختي ع الموضوع الرائع
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » التدخين يسبب الغباء !

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى العبري :: .:: • الاقسـام الإجتمـاعيه • ::. :: ||¬ ,. عيادهـ العبري..! » •-
    انتقل الى: